ทราบ
กันหรือไม่ว่า มีอาหารบางชนิดที่ห้ามรับประทานขณะท้องว่าง
ถ้ารับประทานเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของตัวเราได้ เพราะฉะนั้น
ก่อนที่จะรับประทานอาหาร เราควรเลือกชนิดของอาหารที่จะรับประทานเสียก่อน
อาหารที่ไม่ควรรับประทาน ขณะท้องว่าง มีดังนี้
1. นม และนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิด ประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
2. เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
3. น้ำตาล หรืออาหารหวาน
ไม่ ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่ง ผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือด และไต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น